Nuestro Deporte

 

Generar y desarrollar conocimientos descriptivos y críticos del básquetbol potenciando movimientos técnicos-tácticos básicos. Prever con suficiente anticipación los hechos y las acciones, de forma que su objetivo se efectué de una forma sistemática y racional, acorde con las necesidades y posibilidades reales, con aprovechamiento pleno de los recursos disponibles en el momento y previsible en el futuro, es imprescindible para obtener resultados deportivos.

Un partido de básquetbol dura 60 y 65 minutos divididos en cuatro tiempos de 10 minutos con descansos de 2 minutos entre cuartos, 5 minutos en la mitas del tiempo y 4 minutos disponibles para cada entrenador y tiempos extras para lanzamientos libres. Los jugadores corren distancias cortas en velocidad, con desplazamiento explosivos tanto en defensa como ataque. Desde el punto de vista del sistema energético es un deporte aeróbico/anaeróbico con una relación de 65% a 35% aprox. respectivamente. Haciendo un análisis de las capacidades condicionales el básquetbol es un deporte intervalado, cuya preparación física debe estar basada en una resistencia general (aeróbica/anaeróbica), un nivel elevado de velocidad, salto, fuerza y flexibilidad.

Además, es un deporte táctico que requiere gran conocimiento de juego con distintos tipos de defensas (individual, zona y presiones) y de ataques (contra individual, zona y presiones). Técnicamente requiere de mucha práctica de movimientos como giros, fintas, lanzamientos, amagues, rebotes, pantallas, bloqueos, pases, etc.

En general el básquetbol es un deporte de de talles tácticos y técnicos, mezclado con agilidad, fuerza e inteligencia para interpretar situaciones y resolver rápidamente.

Profesor David Saavedra Aravena.

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